Follow:
Browsing Category:

Yhteistyö/sponsoroitu

    terveys & hyvinvointi, Vaatteet & pukeutuminen, Yhteistyö/sponsoroitu

    Joogaa kotona – amatöörin vinkit kotijoogille

    Kaupallinen yhteistyö: Oy KidSpot Ab / Slipstop

    Tuntuuko kotoa harrastukseen lähteminen joskus ylitsepääsemättömän vaikealta ja jääkö harrastuskertoja jopa väliin sen vuoksi, että kiire tai väsymys painaa niin, että erikseen kotoa lähteminen ja oman ajan ottaminen jää prioriteettilistan hännille? Haluaisitko pitää itsestäsi huolta, mutta motivaatio on kadoksissa ja tarvittavan ajan ottaminen jää kaiken muun jalkoihin?

    Jooga on erityisen hyvä harrastus kun haluaa pitää itsestään huolta kokonaisvaltaisesti; Jooga perustuu asentoharjoituksiin, jotka kehittävät fyysistä suorituskykyä ja samalla rentouttaa, sekä rauhoittaa mieltä.  Joogan tarkoituksena on vapauttaa mieli kaikista ulkoisista häiriötekijöistä ja saavuttaa mielenrauha – ja mikä parasta, joogaa voi harjoittaa missä tahansa, melkein milloin tahansa.
    Joogaa voi harrastaa kuka tahansa ikään, kokoon ja sukupuoleen katsomatta. Jos et ole koskaan aikaisemmin joogannut, suosittelen käymään kokeilemassa joogaa ensins joogastudiolla, jonka jälkeen niinsanotut perusteet ovat hallussa. Tämän jälkeen joogaa on helppo harjoittaa itse kotona. Toki voit aloittaa harrastuksen myös itsenäisesti, mutta joogatunneista oli itselleni ainakin iso apu harrastuksen aloittamiseen.
    Keräsin tähän blogipostaukseen omat vinkkini, joiden avulla pääset alkuun omassa joogaharrastuksessasi kotioloissa. 
    Joogaharjoittelussa vastuksena toimii oma kroppasi ja ideana on että jokainen asento, eli asana tehdään omaa vartaloaan kuunnellen ja juuri siihen asti mikä itsestä tuntuu hyvältä. Mitään painoja tai muita välineitä ei tarvita, mutta joogamatto helpottaa huomattavasti. Itselläni on myös Slipstopilta saadut tossut, jotka estävät jalkoja liukumasta, mutta voit olla myös paljain jaloin. Pääasia on, että saat jaloillasi tukevan asennon. Slipstopin tossut ovat kevyet ja huomaamattomat jalassa, joten itse suosin tossuja etenkin joogasalilla paljaiden varpaiden sijaan.

    Vaatetukseksi kannattaa valita mahdollisimman mukavat, joustavat vaatteet. Itse käytän urheilutrikoita ja ihan perus toppia, tukevat ja miellyttävät urheilurintsikat ovat myös melkein välttämättömät. Paidaksi kannattaa valita kireä malli, sillä löysä paita nousee ikävästi harjoituksen aikana, enkä itse ainakaan halua kurkkia paitani kauluksesta sisään saatikka rykiä nousevaa paitaa alati alaspäin. Kannattaa siis suosia vaatteita jotka ovat mahdollisimman huomaamattomat päällä, eikä keskittyminen herpaannu ainakaan väärän asuvalinnan johdosta.

    Mistä sitten kannattaa aloittaa, kun haluaa alkaa joogaamaan kotona? 

    Youtube on täynnä loistavia joogavideoita niin vasta-alkajille kuin kokeneemmallekin joogille, mutta itse olen suosinut puhelimeen ladattavia sovelluksia, jotka opetusvideon lisäksi muistuttavat päivittäisestä joogahetkestä; Voit asettaa itsellesi tavoitteita ja kirjata edistymisesi sovellukseen. Tässä muutama varteenotettava ja hyväksi todettu joogasovellus:

    Daily Yoga 

    – yli 500 asanaa
    – yli 50 erilaista joogaohjelmaa
    – sopii niin aloitteijalle kuin kokeneemmallekin
    – eripituisia harjoituksia aina 5 – 70 minuuttiin
    – voi seurata omaa kehittymistään sekä terveydentilaansa
    – synkronoitavissa Google Fit -sovelluksen kanssa
    – Healthlinen tekemän vertailun mukaan paras joogasovellus vuosina 2015, 2016 ja 2017
    Keep Yoga

    – yli 400 asanaa
    – yli 10 erilaista joogaohjelmaa sekä 7 erilaista meditaatiokurssia
    – lupaa auttaa painonhallinnassa ja rentoutumisessa, sekä parantaa unenlaatua ja vastustuskykyä
    – sopii niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin ja sovelluksessa on valittavissa eri tasoja
    – sisältää “treenipäiväkirjan”

    Jooga perustuu toistoihin, kukaan ei ole seppä syntyessään vaan myös joogassa vaaditaan useampi harjoituskerta, ennen kuin tulokset alkavat näkyä fyysisesti. Mieleen ja mielenrauhaan jooga vaikuttaa heti ensimmäisestä kerrasta alkaen. Onkin suositeltavaa että joogaa harjoitetaan mieluummin joka päivä 15-30 minuttia kuin vain esimerkiksi tunnin kerran viikossa.

    Oletko sinä kokeillut joogaa kotona?

    Psst. Slipstop -tossuja on myös lapsille. Lue lisää meidän perheen kokemuksia tossuista täältä

    KOTI, Remontti, Yhteistyö/sponsoroitu

    Meidän uusi katto


    Postaus toteutettu osittain kaupallisessa yhteistyössä Kattokeskus Oy:n kanssa.
    Saatu alennusta remontista näkyvyyttä vastaan.

    Uutta kattoa alettiin pohtimaan jo reilu vuosi sitten, kun koko muun talon remontin jälkeen haalistunut ja harmaantunut mineriittikatto pisti silmään joka kerta kotipihalle kurvatessa. Pyysimme tarjouksia useilta eri toimijoilta, mutta jostain syystä koko remontti kuitenkin jäi. Liekö tulevat häät aiheuttaneet kukkaron nyörien kiristämistä ja koko kattohaaveen hautaamista toistaiseksi.
    Häiden jälkeen iski luonnollisesti halu tehdä jotain. Aloittaa jokin uusi projekti, jolla täyttää vuoden hääjärjestelyiden jälkeinen tyhjä aukko. Siitä se ajatus sitten kai lähti. Aloimme uudelleen kartoittaa mahdollisia kattofirmoja, joilta saisimme työn laadukkaasti, mutta kohtuulliseen hintaan. Tarjouksia satelikin, ja erilaisia summia aina ihan kymppitonnin erotuksella toisistaan, aikamoista. Kerroin remonttisuunnitelmistamme myös Instastoorin puolella ja pyysin suosituksia kattofirmoista teiltä lukijoilta. Saimmekin vinkin Kattokeskus Oy:stä, joiden kanssa aika nopealla aikataululla sovittiin treffit heti seuraavalle päivälle. 
    Koska olimme saaneet tarjouksia jo aikaisemmin muilta yrityksiltä, tiesimme hiukan mitä odottaa.  Kattokeskuksen reipas myyjä Olli saapui meille sovittuun aikaan, kävi mittaamassa katon, kuunteli toiveemme sen suhteen ja laski tarjouksen, josta emme voineet kieltäytyä. Tapaamisen päätteeksi löimme kättä päälle ja meille luvattiin, että muutaman viikon päästä meillä olisi uusi katto.

    Vanha kattomme näytti tältä:

    Olimme sopineet alustavasti viikon, jolloin remontti aloitetaan ja muutamaa päivää ennen saimme soiton jolloin lyötiin lukkoon tarkka päivä ja kellonaika. Kattoremppahommissahan pitää ottaa huomioon säävaraus, ihan millä kelillä tahansa ei kattohommiakaan pysty toteuttamaan. Meille osui onneksi upeat säät koko viikolle, joten remontti saatiin käyntiin sovitusti ja ajallaan.
    Kattoremontti alkoi torstaiaamuna klo 7:30 ja puoleenpäivään mennessä katto oli jo vesitiivis. Eli vanha katto oli purettu, sekä uusi aluskate ja ruoteet paikallaan. Muutama tunti tästä ja kattopellitkin olivat paikallaan. Koko päivän pihallamme katollamme hääräsi nuoria miehiä, jotka hoitivat homman kotiin kiitettävästi. Erityismaininta pojille siitä, miten reippaasti jokainen toivotti aamulla hyvät huomenet saapuessaan pihallemme. Remonttihulinoiden keskellä Kattokeskuksen pojat grillasivat makkaraa viereisellä parkkipaikallamme, jonne kerääntyikin myös naapurustoa keskustelemaan omista kattotarpeistaan – ja syömään makkaraa. Onnistunut päivä monelle siis.

    Muutaman päivän päästä katon asennuksesta, saapui peltiseppä tekemään rännit. Rännit eivät siis tule mistään valmiina, vaan ne tehdään paikan päällä niinsanotusta pitkästä tavarasta. Kun rännit olivat paikallaan ja savupiippu pellitetty, oli koko homma valmis. Nyt saamme ihailla uutta ja tyylikästä kattoamme, ilman pelkoa mahdollisista vuodoista joita vanha – vaikkakin kestävä ja toistaiseksi ehjä kattomme ajoittain saattoi aiheuttaa. Pakettiin kuului myös kattoturvatuotteet, kuten lumiesteet ja uudet tikkaat. Kun työt olivat valmiina, myös pihamme siivottiin kaikesta remonttijätteestä pienimpiäkin ruuveja myöten. Ainoa mitä meille remontista jäi, olikin uusi ja tyylikäs peltikatto.

    Uusi katto fiksattuine räystäslautoineen näyttää nyt tältä:

    Olemme erittäin tyytyväisiä lopputulokseen ja voimme lämpimästä suositella Kattokeskusta, joka toteuttaa kattoremontteja Varsinais-Suomen, Uudenmaan, Pirkanmaan, Keski-Suomen ja Savon alueilla.

    terveys & hyvinvointi, Työ, Yhteistyö/sponsoroitu

    Kalenteri apuna ajanhallintaan ja tavoitteiden saavuttamiseen

    Kaupallinen yhteistyö: Daintys

    Käytätkö sä kalenteria? Itse en pärjäisi ilman. Ja itseasiassa mulla on tällä hetkellä useampikin kalenteri; Työkalenteri, henkilökohtainen kalenteri, sekä blogiin ja kirjoitustöihin tarkoitettu kalenteri. Näiden perinteisten ja vanhanaikaisten kalenterien lisäksi kaikki menot ja deadlinet on merkitty puhelimen kalenteriin, johon on synkronoitu myös aviomiehen kalenteri. Huh, kuulostaa aika kreisiltä mutta ilman näitä kaikkia voin olla varma että vähintään puolet sovituista jutuista jäisi tekemättä unohduksen vuoksi, koska no, kyllä te nyt tiedätte; vanhemmuus, ruuhkavuodet ja mitä muita näitä nyt on.

    Dainty’s lähetti minulle Elämäni Vuosi 2019 kalenterin*, joka ei olekaan ihan pelkkä kalenteri. Sinne voit nimittäin kirjata menojen lisäksi paljon muutakin. Pintaraapaisuna mainittakoon budjetti, tulevat juhlat ja hankittavat lahjat, tavoitteet ja unelmat. Kalenterin kansien väliin voit siis kirjaimellisesti raapustaa kaiken aina muistiinpanoista taloudenpitoon. Kalenteri mukailee suuren suosion saavuttaneen bullet journalin ideaa, jossa et enää tarvitse erillisiä muistikirjoja ja -lappuja erilaisten listojen tekemiseen ja asioiden kirjaamiseen, vaan kaikki tarpeellinen löytyy yksien kansien sisältä – ainut että toisin kuin bujoa, tätä sinun ei tarvitse askarrella itse vaan kaikki taulukot ja pohjat löytyvät valmiina.
    Vaikka kalenteri onkin niin ikään valmis paketti, on sinne mahdutettu myös tyhjiä sivuja joille voit tehdä omia muistiinpanoja. Erityisen iloiseksi minut teki kalenterin pistesivut, bujoilua harrastanut kun olen itsekin. 
    Kalenterin jokaisella viikkoaukeamalla vasemmassa alareunassa on jokin kysymys, jonka tarkoituksena on saada käyttäjänsä pohtimaan omia unelmiaan ja tavoitteitaan, sekä asioita joita näiden saavuttamiseksi tulisi tehdä. Koko kalenterin pointti piilee siinä, että kun omia haaveitaan alkaa pohtia ja kirjoittamaan konkreettisia asioita ylös, olet jo askeleen lähempänä niiden toteuttamista. Hyvin suunniteltu on puoliksi tehty, vai mitä?
    Budjetointi ja talouden suunnittelu on nyt in – tai koskapa se ei olisi? Kalenterin Talous -osioon voit kirjata kaikki tulot ja menot, ja näin helposti seurata omaa talouttasi. Kun kaiken kirjaa tarkasti ylös, näet myös helpommin sen mitä parannettavaa omissa kulutustottumuksissa voisi olla. Voisiko jostain ehkä nipistää ja laittaa rahaa ennemmin säästöön? Kun kaikki menot kirjaa säännöllisesti ylös, saa tämä myös jo ostotilanteessa postimaan tarkemmin sitä, onko ostos ehkä sittenkin turha vai oikeasti pakollinen ja tarpeellinen. Pieni kulukuuri ei tee varmasti haittaa kenellekään, päinvastoin ja vaikka kulutustottumuksissa ei olisikaan välttämättä edes parantamisen varaa, voi omia menojaan ja tulojaan olla silti mielenkiintoista seurata.

    Viikkoaukeamat ovat kalenterin A ja O, ja ne pitää aina olla hyvin suunniteltu käyttäjälleen. Itse suosin juurikin Elämäni vuosi -kalenterissakin olevaa viikkonäkymää, jossa jokaiselle päivälle on yhtä paljon tilaa aikataululle ja erityisesti plussaa kellonajoista – joskus päivät kun ovat ihan minuuttiaikataululla suunniteltu ja yhdellä vilkaisulla voi jo hahmottaa koko päivän agendan.

    Kokonaisuudessaan tämä kalenteri on toella kattava paketti ja se lupaakin auttaa kokonaisvaltaisessa suunnittelussa ja seurannassa kalentereineen, listoineen ja taulukoineen. Näiden työkalujen avulla on helppo jäsennellä elämän eri osa-alueita, seurata omaa kehittymistään sekä auttaa itseäsi lähemmäs omia unelmiasi.

    Illalla käynnistyy instagramtililläni arvonta, jossa voit voittaa itsellesi tällaisen Elämäni vuosi 2019 -kalenterin valitsemassasi värissä (harmaa, pinkki, valkokultainen tai punainen), joten kannattaa pysyä kuulolla ja ottaa tili jo valmiiksi seurantaan!

    Jos arpaonni ei tällä kertaa osu kohdalle tai et malta odottaa, Elämäni Vuosi 2019 kalenterin saa nyt alennettuun hintaan 24,90 euroa (norm. 29,90 euroa) verkkokaupasta. Äläkä unohda näitä! Daintysin kalenterivalikoimasta löytyy Elämäni vuosi -kalenterin lisäksi Treenikalenteri, Rahanaisten kanssa yhteistyössä toteutettu Success -kalenteri sekä juuri ennakkomyyntiin tullut Kiinteistövälittäjän kalenteri.

    * Kalenteri saatu yhteistyössä

    terveys & hyvinvointi, Yhteistyö/sponsoroitu

    Mielen ja kehon hallintaa joogan avulla

    Kaupallinen yhteistyö: Yoga Nordic

    Jooga on tuhansia vuosia vanha monimuotoinen liikuntamuoto, joka on alunperin kehitetty Intiassa. Jooga perustuu erilaisiin asentoharjoituksiin, eli asanoihin, sekä meditaatioon ja sen tarkoituksena on rentouttaa, sekä antaa keholle ja mielelle sen tarvitsemaa terapiaa. Joogassa keskitytään ihmiseen kokonaisvaltaisesti; Kehoon, mieleen ja sieluun, sekä pyritään vapautumaan häiriötekijöistä ja saavuttamaan oma sisäinen rauha.
    Jooga on erittäin monimuotoinen laji, ja joogan merkitykset ovat muuttuneet sen pitkän historian aikana huomattavasti eri aikakausina. Myös eri ihmisille jooga voi tarkoittaa eri asioita. Itselläni oli haaveena aloittaa joogaharrastus selkeyttämään ja nollaamaan omia ajatuksia, sekä mahdollisuutena päästä rauhoittumaan ja rentouttamaan hektisen lapsiperhearjen myllerryksessä. 
    Sainkin aivan loistavan tilaisuuden kun pääsin Yoga Nordicille kokeilemaan heidän tarjoamiaan joogatunteja. Valitettavasti en päässyt harjoituksiin yhtä usein mitä olisin halunnut, mutta ne kerrat mitä osallistuin joogatunneille, olivat kertakaikkiaan ihania ja rentouttavia. Yoga Nordicin Turun sali sijaitsee Hansakorttelissa, 4. kerroksessa Kristiinankadun puolella. Turun lisäksi Yoga Nordic studiot sijaitsevat Helsingissä, Espoossa ja Vantaalla. Studio aukeaa aina puoli tuntia ennen tunnin alkamista, tarkoituksena rauhoittaa tila ja ympäristö ennen alkavaa harjoitusta. Tunnille kannattaakin aina saapua hyvissä ajoin, Matti Myöhäsiä ei nimittäin päästetä sisään tunnin jo alettua, rauhallisen tunnelman ja ilmapiirin säilyttämiseksi.
    Joogan tehokkuus riippuu paljolti siitä, minkälaisia harjoituksia tehdään ja kuinka usein.  Asanaharjoittelun on todettu muun muassa parantavan lihaskuntoa ja notkeutta, sekä kehittävän tasapainoa. Joogan on myös katsottu vaikuttavan terveyteen sitä kautta, että se lievittää stressiä ja kohentaa mielialaa, jonka seurauksena ihminen elää aiempaa aktiivisemmin ja muun muassa syö vähemmän. Jooga sopii kaikille ikään, kuntoon ja kokoon katsomatta. Lajista tekee kiehtovan juuri se, että sitä voi harjoittaa oikeastaan missä ja milloin tahansa, kuka tahansa ja aina omaa kroppaansa kuunnellen ja omien voimavarojensa mukaan. Tunnille mennessä kannattaakin ohjaajalle mainita, mikäli olet ensikertalainen. Näin ohjaaja osaa ottaa sinut erityisesti huomioon tunnin aikana.

    HOT JOOGA 

    Hot Jooga, eli kuuma jooga on Yoga Nordicin kehittämä toimintakonsepti, joka saapui Suomeen 2004 Yoga Nordicin tuomana ja valloitti tiensä arktisen kansamme sydämiin.
    Hot jooga -harjoitus aloitetaan lattialta ja noustaan asteittain kohti seisoma-asentoja, joissa tutustutaan omaan tasapainoon ja myös kehitetään sitä. Lattiasarjassa tehdään sekä kehoa voimistavia kuin  kroppaa lempeästi avaavia liikkeitä. Tunnin energia on rauhallinen ja hellii sekä mieltä että kehoa. Kokonaisuutena tunti sopii niin kehon kuntoutukseen, joogaan tutustuville kuin myös raskaana oleville.
    Hot jooga -tunnin jälkeen ajattelin, etten ole koskaan milloinkaan hikoillut niin paljon. Vaikka harjoitukset eivät ole hektisiä, vaativat ne kropalta voimaa sekä keskittymistä. Erittäin lämmin suositus tunnille!

    HOT YIN JOOGA 

    Hot Yin® joogatunnilla pidämme joogahuoneessa lempeää lämpöä n. +30°C, joka tukee harjoitusta ja auttaa kehoa rentoutumaan. 
    Yin joogan liikkeet vaikuttavat kehossa alueisiin, joissa on eniten sidekudosta, eli selkärankaan ja selänl ihaksiin, lantion seutuun, sekä käsiin ja jalkoihin. Yhdessä asanassa ollaan 1-5 minuuttia kerrallaan. Yin joogan avaava ja rentouttava harjoitus tukee hyvin muuta liikuntaa ja auttaa kehoa palautumaan liikuntasuorituksista. Tunti sopii täydellisesti ensikertalaisille, istumatyötätekeville sekä aktiiviurheilijoille. 
    Oma ensikosketukseni ohjattuun joogatuntiin Yoga Nordicilla olikin juuri Hot Yin Jooga. Kuten tuntikuvauksessakin kerrotaan, tunti todellakin sopii vasta-alkajalle, eikä itselleni tullut tunnin aikana kertaakaan olo, että en osaisi jotain liikettä. Tähän auttoi muun muassa ohjaajan kannustus keskittymään ainoastaan omaan tekemiseen, vilkuilematta muiden suorituksia. Itselläni on ainakin ollut paha tapa tarkkailla ja ottaa mallia muista, mutta tällä tunnilla tein työtä käskettyä ja keskityin vain ja ainoastaan omaan tekemiseeni. Yllättävän vapauttavaa sulkea silmät kaikelta muulta ja kuunnella vain omaa kroppaansa.

    Lisäksi Yoga Nordicin studiolla pääset kokeilemaan muun muassa Air Joogaa, jossa käytetään apuna katosta roikkuvaa silkkiliinaa. Air Jooga harjoitukset lisäävät liikkuvuutta, lihasvoimaa, sekä avaavat hengitystä ja hengityksen merkitystä. Osa asanaharjoituksesta tehdään perinteisesti lattialla, osittain silkkiliinassa tai kokonaan leijuen.

    JOOGAA KOTONA

    On ollut mahtavaa päästä kokeilemaan joogaa ohjatulle tunnille, jonka jälkeen kotona joogaaminen on saanut aivan uudet ulottuvuudet. Joogata voi siis ihan missä vain ja melkein missä vain. Lapsiperhearjen ja omien harrastusten yhteensovittaminen voi olla haasteellista, jonka vuoksi jooga onkin oivallinen keino pitää huolta omasta kehosta ja mielestä melko pienellä ponnistuksella. Jooga ei vaadi lähtemään kotoa tai tuntikausia aikaa. Jo puoli tuntia päivässä saa aikaan ihmeitä, kokeile vaikka. 
    Vaikka joogassa onkin kyse oman kehon kuuntelemisesta ja jokainen tekee joogaa oman kropan ja voimavarojen mukaan, suosittelen silti aloittamaan harrastuksen käymällä ohjatulla joogatunnilla; Tämä avarsi ainakin omaa näkemystäni joogasta, sekä sen tarkoituksesta ja tavoitteellisuudesta. Ja nimenomaan siitä itsensä kuuntelemisesta.

    Haluaisitko sinä kokeilla joogaa? Katso tutustumistarjoukset täältä!

     
    minä, terveys & hyvinvointi, Tyyli & kauneus, Yhteistyö/sponsoroitu

    Mustapäät veks!

    Kaupallinen yhteistyö: MayBeauty

    Ootko säkin bongannut somessa julkaisuja niistä mustapäänaamioista, jotka levitetään kasvoille ja poistettaessa kirpaisun lisäksi vetää mukanaan kasvoilta mustapäät ja muut epäpuhtaudet? Kun ensimmäistä kertaa jo jokin aika sitten näin näitä naamioita esiteltävän eri foorumeissa, sormeni oikein syyhysivät päästä testaamaan tuotetta; Mustapäät kun taitavat olla ihan joka naisen ja miehen ikuisuusongelma, ja näin on myös itsellänikin. Vaikka kasvojen puhdistuksesta kuinka pitäisi huolen päivittäin ja aamuin illoin, näitä viheliäisiä epäpuhtauksia vain tuppaa puskemaan kasvoihin vaikka mitä tekisi.
    Minulla kävikin aika tsäkä, kun MayBeauty otti minuun yhteyttä alkukesästä ja kysyi haluisinko testata heidän tuotteitaan. Ei tarvinnut kahta kertaa miettiä – Tottahan toki! Ennen häitä en kuitenkaan uskaltanut lähteä tuotetta kokeilemaan, sillä pelkäsin mahdollista allergista reaktiota, joka kasvoilla en hääpäivääni halunnut viettää. Vaikka tässä tapauksessa turvallista tuotetta käytettäessä allerginen reaktio olikin hyvin epätodennäköinen, on se silti aina mahdollinen, mitä tahansa tuotetta käyttäessä.

    Häiden jälkeen kaiken stressin purkautuessa ihoni kuitenkin niin sanotusti räjähti ja kaikki epäpuhtaudet puskivat pintaan. Tämä onkin aika tuttu ilmiö, jos Facebookin hääryhmien keskusteluihin on luottaminen. Niinpä otin itselleni pienen hemmotteluhetken viinilasillisen ja tuotteen kera edellis viikonloppuna. Saatoitkin ehkä bongata tämän äidin pienen spahetken Instagramtililläni, kun testailin tuotetta Stoorin puolella. Videot löytyvät edelleen profiilini kohokodista, jos kiinnostelee käydä katsomassa. Suora linkki profiiliin löytyy blogin oikeasta reunasta Instagramin logoa klikatessa.

    MayBeautyn The Incredible Face Mask -mustapäänaamion pääainesosa on syvänmeren muta. Naamio on dermatologisesti testattu; Vaikka sen käyttö saattaa aiheuttaa hetkellistä punoitusta naamion poiston jälkeen, punoitus yleensä poistuu kasvoilta noin puolessa tunnissa. Jos iho on erityisen ärtynyt tai sinulla on akne, ei naamion käyttöä suositella. Tuotetta ei ole testattu eläimillä.

    Naamion käyttö on todella helppoa; Levitä naamio kasvoillesi ja anna vaikuttaa 30-45 minuuttia. Jos ostat kokeilupaketin, saat maskien lisäksi kätevän siveltimen, jolla naamio on helppo levittää kasvoille. Naamion voi levittää kuitenkin halutessaan myös käsin. Naamio sopii oikein hyvin sekä miehille että naisille, mutta naamiota levitettäessä kannattaa välttää kulma- ja partakarvoja, sillä naamiota poistettaessa se saattaa napata mukaansa myös karvoja.

    Kun naamio on vaikuttanut suositellun ajan, varmista että se on kauttaaltaan kuivunut. Kuivunut maski irrotetaan kasvoilta hitaasti; Irrottaminen saattaa hieman kirpaista ainakin herkemmillä ihoalueilla, mutta kipu ei kuitenkaan ole mitenkään sietämätöntä. Rohkeasti vaan, kerran se vain kirpaisee!

    Kun naamio on irrotettu, voit huomata sen pinnalla epäpuhtauksia jotka ovat tarttuneet iholtasi maskiin. Oma maskini olikin melko täynnä, kuten yllä olevasta kuvasta näkyy. Maskin jälkeen iho myös tuntui ihanan sileältä ja raikkaalta. Ohjeen mukaan kasvot tulee maskin poistamisen jälkeen vielä huuhdella lämpimällä vedellä. Parhaan tuloksen saamiseksi maskia kannattaa käyttää 1-2 kertaa viikossa.

    Muista hyödyntää tilauksesi yhteydessä alennuskoodi mimmimask – saat sillä 30 % alennusta ostoksistasi 20.10. saakka! MayBeauty toimittaa tuotteita maailmanlaajuisesti, voit tilata omasi täältä. Alennus aktivoituu automaattisesti linkkiä klikkaamalla.

    DIY, Häät, Yhteistyö/sponsoroitu

    Juhlapaikan koristelu: Hääkyltit

    Kaupallinen yhteistyö: Pintyplus Finland
    Maalit saatu yhteistyössä
    Yksi suuri kokonaisuus hääkoristeluja suunniteltaessa oli erilaiset opastekyltit juhlapaikalle ja sen läheisyyteen. Moni on varmasti jossain bongannut tienvarsikylttejä osoittamaan juhlittavia häitä, ja tällaiset oli myös meillä suunnitelmissa askarrella. Pintyplus Finlandista oltiinkin minuun yhteydessä juuri sopivaan aikaan ja heidän tuotteillaan pääsimme toteuttamaan meille juuri meidännäköiset kyltit. Ja niistä tulikin aivan täydelliset, vaikka itse sanonkin. Sain valita maalivalikoimasta sekä kalkkimaalisprayta, että kalkkimaalikyniä, joiden avulla tekstien tekeminen kyltteihin oli äärettömän helppoa. Kynät olivat myös yllättävän riittoisia!
    Spraymaaleiksi valitsin sävyt puhdas valkoinen (Broken White), sekä tummanharmaan (Black blum). Kynistä valitsin valkoisen ja sen lisäksi sain yllätyksenä myös kaksi eri harmaan sävyä.

    Varsinaisten kylttien maalaamiseen käytimme sekä valkoista, että harmaata spraymaalia, joiden hyvä peittävyys yllätti. Ulos asetettaviin kyltteihin kalkkimaali ei välttämättä kuitenkaan sovi, sillä sateen yllättäessä maali ei välttämättä pysy. Meidän hääpäivämme oli onneksi aurinkoinen eikä pelkoa sateesta ollut, joten uskalsimme pystyttää myös tienvarsikyltit ulos hääaamuna. Muut kyltit olikin tarkoitettu juhlapaikalle sisätiloihin.
    Hääkylteissä jatkui sama teema kuin kutsuissa ja pöytäkartioissa, joissa käytettiin kaikissa samoja fontteja. Tekstien jäljentäminen onnistui kätevästi wordista tulostetuilla malleilla ja lasten katuliiduilla, jonka jälkeen mallin päälle oli helppo kirjoittaa kalkkimaalikynällä lopulliset tekstit. Paperin takapuoli siis väritetään liidulla, jonka jälkeen paperi asetetaan halutulle jäljennettävälle pinnalle. Tämän jälkeen teksti painetaan kynällä maalattavaan pintaan joko kuulakärki- tai lyijykynällä, tai jollain muulla teräväkärkisellä esineellä. Näin maalattavaan pintaan muodostuu haaleaa jälkeä, jonka päälle on helppo maalata.
    Kyltit saivatkin rutkasti ihasteluja niin häissä kuin jo ennen juhlia, kun vilauttelin kylttiprojektia Instastoryn puolella valmistusvaiheessa. Kalkkimaalikynät olivat ehdottomasti positiivinen yllätys ja voin lämpimästi suositella niitä, esimerkiksi juuri hääkylttien taiteilemiseen.

    Pintyplus Finland maalien jälleenmyyjät löytyvät täältä.

    minä, terveys & hyvinvointi, Tyyli & kauneus, Yhteistyö/sponsoroitu

    Morsiamen hemmotteluhoidot ennen häitä

    Kaupallinen yhteistyö: EkoKauneushoitola & Shop Karoliina K
    Liedossa sijaitsee aivan ihana, juuri avattu ekokauneushoitola, jossa olen saanut viettää melko paljon aikaa viime viikkojen aikana. Vaikka kauneushoitola itsessään on uusi, sen takana on ammattitaitoinen ja upea Karoliina, joka saa hoidoillaan unohtamaan kaiken muun ja kireimmänkin mutsin irtautumaan arjesta ja rentoutumaan. Olen saaut tehdä yhteistyötä Karoliinan kanssa kohta jo vuoden päivät, jonka myötä olen päässyt tutustumaan luonnonkosmetiikkaan oikein toden teolla. Karoliina pisti koko ihonhoitorutiinini uuteen uskoon ja jo viime syksynä aloimme suunnittelemaan hoitoja tulevia häitämme varten. Nyt häät kolkuttelevat jo todella, siis TO-DEL-LA lähellä ja en voi muuta kuin kiittää Karoliinaa aivan älyttömän suuresta avusta, mitä tulee omaan olemukseeni tänä suurena päivänä.

    Hilla Hellä sokerointi

    Moni nainen (itseni mukaanlukien) tai mies haaveilee siitä, ettei ihokarvoja tarvitsisi poistaa usein ja että se sujuisi mahdollisimman vähällä vaivalla. Olen itse käyttänyt lähes aina poikkeuksetta shaveria karvojen poistoon. Löytyy kaapistani myös epilaattori, mutta kynnys siihen tarttumiseen on jostain syystä kovin korkea, eikä karvanpoisto kokemuksenakaan ole kaikkein miellyttävimmästä päästä. Olin pitkään haaveillut sokeroinnista ammattilaisen tekemänä ja kun Karoliina ehdotti että haluaisinko sokeroinnin ennen häitä, olin tietenkin heti mukana!
    Karoliina käyttää muun muassa ihania Ekopharma Helsingin tuotteita, joita olen kotiuttanut myös itsellenikin. Hilla Hellä sokerit tulivat markkinoille kuitenkin vasta tänä keväänä. Ne ovat hajusteettomia ja niillä on sekä avainlippu, että FI-natura sertifikaatit. Nimensä mukaan sokeri on erittäin hellävarainen ja itse sokerin lisäksi se sisältää kotimaista hillauutetta. Karoliina myös kertoi kokemuksesta, että tämän sokerin käytön jälkeen asiakkaan iholla on havaittavissa selkeästi vähemmän punotusta ja se myös laskee nopeammin, kuin aikaisemmin käyttämiensä sokereiden kanssa.
    Kun sokeroinnissa käy säännöllisesti, karvan luonnollinen kasvu hidastuu ja uusi kasvava karva on pehmeämpää. Pehmeämpi karva myös irtoaa helpommin, joten ensimmäinen sokerointikerta saattaa olla huomattavasti kivuliaampi kuin myöhemmät kerrat. Tämän huomasin myös omalla kohdalla, kun kainaloiden sokeroinnin jälkeen kainaloita kirveli jonkin verran, mutta seuraavalla kerralla ei taas ollenkaan. Myös itse karvanpoisto oli paljon iisimpi seuraavalla kerralla. Kipukynnys toki myös vaihtelee paljon eri ihmisten välillä ja jopa itsellä ihan vaikka vaan kuukautiskierronkin mukaan. 
    Aion ehdottomasti jatkaa sokeroinnissa käymistä, niin vaivatonta, helppoa ja nopeaa se on! Jos sokerointi kiinnostelee, kannattaa ehdottomasti piipahtaa Ekokauneushoitola Karoliina K:n luona Liedossa. Varauksen yhteydessä kannattaa myös mainita Mimmimafia-blogi, sillä saat sokeroinnin hinnasta 20 % alennuksen syyskuun loppuun saakka.

    Levähaude boostaa aineenvaihduntaa!

    Koska ollaan Karoliinan kanssa vietetty kahdestaan monia monia tunteja, ollaan ehditty käydä vaikka ja minkälaisia erilaisia keskusteluja noin niinkuin ihan kaikesta maan ja taivaan väliltä. Paljon ollaan niinsanottujen ulkoisten kauneudenhoitoon liittyvien asioiden lisäksi juteltu myös sisäisestä ja  kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista. Muun muassa aineenvaihdunta on sellainen seikka, joka vaikuttaa about ihan kaikkeen. Kun kroppa pelittää niin kuin sen kuuluukin, näkyy se myös ulospäin. Kauneus ei ole pelkkää pintaa, se on myös sitä hyvinvointia. Hyvinvoiva ihminen näyttää hyvältä myös ulospäin.
    Yhtenä Karoliinan tekemänä hoitona sain kokeilla levähaudetta, joka vartalohoitona kiihdyttää aineenvaihduntaa; Levähaude levitettiin koko kroppaan ja sen jälkeen pääsin muovin sisään hikoilemaan. Kun haude alkoi lämpenemään, se myös kupli jännästi joka puolella. Levähauteen jälkeen hikoilinkin pari päivää melkoisesti. Pelkästään paikallaan istuessani huomasin miten hiki valuu ohimoita pitkin, myös vessassa sai juosta tiheämmin kuin normaalisti. Haude myös pehmensi ja kosteutti ihoa kauttaaltaan.

    Hilla vartalohoito

    Tulevaa hääpäivää ja suihkurusketusta silmällä pitäen Karoliina teki minulle Hilla vartalohoidon kaksi kertaa. Vartalohoito piti sisällään koko vartalon kuorinnan; Hilla duokuorinta sisältää hedelmähappoja sekä bamburakeita. Käsin tehty kuorinta irrottaa kuollutta ihosolukkoa sekä silottaa ihoa tehden siitä ihanan pehmeän. Hedelmähapot taas kirkastavat ihoa ja edesauttavat kuorivaa vaikutusta. Myös itse kuorinta laittaa kropan nesteet liikkeelle.
    Kuorinnan jälkeen iholle levitettiin vielä Hilla Hellä kiinteyttävä vartalonaamio, jonka annettiin vaikuttaa myös kelmun alla. Tämän jälkeen naamio lisäksi hierottiin kroppaan vielä kauttaaltaan niin, että loputkin imeytyivät ihoon. Kelmun ansiosta nesteet lähtivät jälleen liikkeelle, mutta hoito voidaan tehdä myös ilman. Karoliina räätälöi hoidot aina yksilöllisesti, asiakkaan tarpeen mukaan. Minulle hoitoja tehtiin nyt useampia lyhyen ajan sisällä, jotta voitaisiin maksimoida tulokset.
    Myös kasvot saivat osansa vartalohoitojen ohella sekä Herukka tehoseerumilla että Vadelma naamioilla. Viimeisellä kerralla tehtiin myös kasvokuorinta, joka toteutettuun Ekopharma Tyrni duokuorinnalla, joka sisälsi myöskin hedelmähappoja sekä bamburakeita, jotka eivät ole haitallisia ympäristölle, kuten joissain kuorintavoiteissa käytetyt mikromuovit.
    Näiden kokovartalohoitojen lisäksi sain nauttia ylellisistä jalka- ja käsihoidoista.

    Suihkurusketus

    Konkreettisin ulospäin näkyvä hemmottelu oli suihkurusketus, josta sain esimakua jo toukokuussa, kun Karoliina kävi täällä kotonamme tekemässä sekä minuille että kaasoille suihkurusketuksen. Testiajot järjestettiin pääasiassa sen vuoksi, että tiedämme ennalta millainen lopputulos tulee olemaan varsinaisena hääpäivänä. 
    En ole normaalisti ollenkaan ruskettuva ihminen, mutta tänä kesänä aurinko on jostain syystä napannut kiinni paremmin kuin koskaan aiemmin, enkä ole edes palanut kertaakaan. En ole tieten tahtoen palvonut aurinkoa rusketuksen toivossa, mutta ulkona on tullut oltua todella paljon. Tähänastisen päivetyksen ansiosta Karoliina suosittelikin tällä kertaa kokeilemaan toista Vita Liberatan sävyä, jota viime kerralla käytimme. Olenkin jälleen erittäin tyytyväinen lopputulokseen, vaikka todellisen sävyn näkeekin vasta seuraavana päivänä ensimmäisen suihkukerran jälkeen. Heti rusketuksen jälkeen väri on melko tumma ja tummuu entisestään.

    Lopullisen tuloksen rusketuksesta tulettekin sitten näkemään hääkuvista tai ottamalla Instagram-tilini seurantaan. Sinne nimittäin päivittelen meidän arkea tiheämpään tahtiin ja tällä hetkellä etenkin viime hetken hääjärjestelyitä. Enää kaksi yötä h-hetkeen!
    Häät, Yhteistyö/sponsoroitu

    Vieraskirja häihin

    Kaupallinen yhteistyö: Juhlahumua

    Yksi erittäin tärkeä osa hääjuhlaa on tietenkin vieraskirja, jonne toivomme jokaisen vieraamme jättävän terveisensä. Ajatus valokuvakirjasta sai alkunsa jo ennen kuin hääpäiväämme oli lyöty lukkoon, mutta toteutus oli vasta ajatuksen tasolla ja yksityiskohdat viilaamatta. 
    Instagramin ihmeellisessä maailmassa (josta olen muuten viime aikoina saanut erittäin paljon inspiraatiota ja ideoita, vapise Pinterest!) törmäsin Juhlahumua.fi:n ihanaan valikoimaan ja erityisesti kertakaikkiaan täydelliseen vieraskirjaan, josta tiesin samantien haluavani juuri sellaisen meidän häidemme vieraskirjaksi. Kyseessä on puinen vieraskirja ruusukultaisella tekstillä, joten se sopii täydellisesti yhteen hääjuhlamme koristeluiden kanssa.

    Vieraskirja saatu yhteistyössä

    Vieraskirjan lisäksi ostimme myöskin kauan haaveilemani Polaroid-kameran, ja ideana olisikin että vieraat ottaisivat itsestään kuvan terveisten kera, joka sitten liimataan vieraskirjaan muistoksi. Mielestäni tämä on ajatuksena hauska ja erilainen, vaikkakin varmasti myös muissa häissä jo nykypäivänä paljon käytetty idea. Polaroid kameralle on meillä varmasti käyttöä myös jatkossakin, vaikka harkitsimme myös kameran vuokraamista suoraan Juhlahumua.fi:ltä
    Samaan syssyyn vieraskirjan kanssa tilasin Juhlahumua.fi:stä myös hääautoon tulevan koristetekstin, sekä ruusukultaista koristenauhaa ja vaaleanpunaiset paperiviuhkat, joiden paikkoja juhlapaikalla ei tosin vielä ole täysin lyöty lukkoon. Jos olet järjestämässä häitä tai muita juhlia, kannattaa ehdottomasti kurkistaa Juhlahumua.fi valikoimaan, joka on täynnä toinen toistaan ihanampia koristeita. He tarjoavat muuten myös juhlien suunnittelupalvelua, joten jos haluat itse välttyä juhlien järjestämiseen liittyvältä stressiltä, kannattaa tällaista palvelua ehdottomasti käyttää apuna.

    Koristeet saatu yhteistyössä

    Lapset, Vaatteet & pukeutuminen, Yhteistyö/sponsoroitu

    Koko perheen Slipstopit




    Kaupallinen yhteistyö: KidSpot / Slipstop


    Lotta ja Monica ovat siskokset Slipstop Finlandin takana. He toivat brändin Suomeen, ihastuttuaan tuotteisiin Turkissa, jossa Slipstop -tossuja on saanut ostaa vuodesta 2014 alkaen. Tossuja on sekä aikuisille että lapsille ja tämän yhteistyön myötä sainkin valita sekä itselleni, että tytöillemme omat  monitoimitossut, Slipstopit. 

    Slipstop-tossut sopivat moneen tarkoitukseen

    Slipstop-tossuja voi käyttää oikeastaan missä tahansa; uima-altaalla, rannalla, meressä, veneessä, kotona, kylpyhuoneessa, sisä-leikkipuistossa, koulussa tai päiväkodissa. E:n tanssiharrastus jatkuu syksyllä, ja tytöt ovat myös aloittamassa päiväkodin joulukuussa, joten nyt on tossut näihin molempiin molemmilla sitten jo valmiina. Tossuja valitessa tulee ottaa huomioon, että tossun tulisi olla jalassa kuin sukka, joten on tärkeää valita juuri oikea ja jämpti koko. A:lle valitsin koon XS, joka vastaa kokoa 21-23 (pohjan koko 14 cm), E:lle koon M, joka taas vastaa kokoa 27-29 (pohjan koko 18 cm) ja itselleni aikuisten koon 39-40. 










    Lasten ja aikuisten lisäksi Slipstopit sopivat myös esimerkiksi vanhuksille ja niiden liukastumista ehkäisevä pohja pitää pystyssä niin uimahallissa kuin kotikylppärissäkin. Slipstopit on valmistettu hengittävästä ja huokoisesta kankaasta, joten ne on helppo pestä saippualla tai miedolla pesuaineella, ja jotka myös kuivuvat nopeasti. Tossuja ei saa pestä pesukoneessa.

    Meillä tossut ovat päässeet tositoimiin lasten vesileikeissä niin pihalla kuin kylpyhuoneessakin, jossa tossut ovat erityisen kätevät puolitoistavuotiaalle hurjapäälle, joka ei aina muista kuinka liukas märkä laattalattia voikaan olla. Myös uimarannalla tossut ovat ihanat ja suojaavat pikku varpaita esimerkiksi teräviltä kiviltä veden pohjassa.

    Yhden palautteen neljävuotias tiesi äidille tossuista antaa; Niissä olisi pitänyt olla yksisarvisen kuvia, niin kuin kerhokaverin tossuissa! Saattaakin olla, että laitan E:lle vielä nämä suloiset yksisarvistossut tulemaan yllätykseksi, sillä tähänastisella käytöllä ja kokemuksella voin sanoa kyseessä olevan todella monikäyttöiset ja laadukkaat tossut, joten lisäparista ei todellakaan ole ainakaan haittaa.


    Omat mustat tossuni taas sujautan jalkaani kun suuntaan ensi viikolla ensimmäistä kertaa joogatunnille. Siitä lisää myöhemmin!

    Koodilla Mimmimafia saat 15 % alennuksen Slipstopin verkkokaupasta. Alennuskoodi on voimassa 1.7. klo 23.59 asti.
    parisuhde, Tapahtumat, vuodenajat, Yhteistyö/sponsoroitu

    Kesäteatteria & Naimakaupat Vegasissa

    Kuva: Henrik Schütt
    Kaupallinen yhteistyö: Samppalinnan Kesäteatteri

    Eilen olimme miehen kanssa kahdestaan illalla ulkona, nimittäin Samppalinnan Kesäteatterissa sai eilen ensi-iltansa hulvaton Hollywood musikaali Naimakaupat Vegasissa, jota olimme katsomassa. Emme ole kovin ahkeria käymään teatterissa tai muissa kulttuuritapahtumissa, mutta kesäteatteri kerran kesässä on vähän niinkuin sellainen must juttu.

    Naimakaupat Vegasissa -musikaali perustuu Honeymoon in Vegas -nimiseen elokuvaan, joka olikin meille myös ennestään tuttu. Musikaali kertoo nuoresta parista Jackista ja Betsystä, jotka matkasivat Vegasiin jossa heidän piti mennä naimisiin. Jackin äitivainajan kirouksen sekä muiden surkeiden sattumusten myötä homma ei olekaan niin selvä, mitä alunperin suunniteltiin. 
    Kuva: Mika Nurmi
    Kuva: Mika Nurmi
    Esitys kesti väliaikoineen kaksi ja puoli tuntia, joka kuitenkin kului kuin siivillä. Näytöksen musiikista vastasi upea Live orkesteri ja mahtavista rooli- ja laulusuorituksista oli kiittäminen Veeti Kalliota, Antti Langia, Reeta Vestmania, Helena Puukkaa ja Marko Maunukselaa. Naimakaupat Vegaissa esitetään Samppallinnassa 17.8. asti, joten jos kaipaat naurua ja aitoa kesäteatteritunnelmaa, kannattaa varata liput pian!